|
Один раз - случайность
Два раза - тенденция
Три раза - закономерность.
Вот и у меня третий раз подряд вес вырос, хотя увеличил калорийность всего до 2400 ккал. Хотя по фатсекрету для поддержки штанов нужно 2600 ккал.
Хотел увеличить еще со следующей недели, так как планируется увеличение физнагрузки, но пока не буду, понаблюдаю далее.
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:
|
2403 kcal
|
지방: 87.61g | 단백질: 146.89g | 탄수화물: 244.02g.
아침 식사: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Dr. Oetker Желатин, Варенье из Смородины, Пить Кофе Салат из Томатов и Огурцов с Перепелиными Яйцами, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. 점심 식사: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Красное Яблоко, Дымов Бекон Английский, Дымов Сосиска Баварская, Макароны Отварные, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Сывороточный Протеин, Dr. Oetker Желатин, Варенье из Смородины. 저녁 식사: Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Вареная, Myprotein Растворимая Овсянка, Dove Молочный Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Myprotein Протеин, Dr. Oetker Желатин, Варенье из Смородины. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|