2012년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 23일:
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3424 kcal
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지방: 141.63g | 단백질: 214.75g | 탄수화물: 361.71g.
아침 식사: spinach, cauliflower, meijer lowfat cottage cheese, grapefruit, tomato, Omega 3 Fish Oil, EB Egg. 점심 식사: tomato, spinach, blackened salmon, boiled egg, pecans. 저녁 식사: meijer lowfat cottage cheese, wonderful almonds, spinach, tomato, cauliflower, banana, eb egg. 간식/기타: plum, tomato, nestle dark chocolate chips, meijer cottage cheese, kashi golean crunch, dannon light & fit toasted, maranatha, cocoa roast almonds, edy's key lime pie, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, soy slender, banana, body fortress whey, optimum casein, 2% milk, extra gum. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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