2017년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:
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1131 kcal
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지방: 44.17g | 단백질: 92.08g | 탄수화물: 94.66g.
아침 식사: Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Горчица, Курица Вареная. 저녁 식사: Глобус Сотэ из Овощей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Сыр Российский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. 더보기
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3384 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 청소 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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