bumbye님의 저널, 2017년 04월 27일

2017년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.0 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 69.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:

1002 kcal

지방: 48.12g | 단백질: 36.34g | 탄수화물: 110.99g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Mac Chocolate Chip Cookie. 더보기

2482 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, Cardiac Rehab - 53 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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