2017년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:
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2051 kcal
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지방: 66.30g | 단백질: 148.20g | 탄수화물: 218.92g.
아침 식사: Galletas Saladas, Mazatún Atún en Agua, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, HEB Yogurt Natural (Plain Greek), Extracto de Vainilla, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light. 점심 식사: Tomates, Aguacate, Lechuga, Bimbo Pan Thins, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). 저녁 식사: Frijoles Cocidos, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Huevo. 간식/기타: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Bokados Topitos Queso. 더보기
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2613 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, HIIT - 16 분, 휴식 - 18 시간 4 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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