2017년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:
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1362 kcal
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지방: 99.46g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 43.53g.
아침 식사: Tirol Leite Integral, Seara Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Manteiga Extra com Sal, Tostex Lowcarb. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Cenouras, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Cenouras, Perugina Dark Chocolate 70% Cacao, Alface de Folha Verde, Rio da Una Couve Chinesa Orgânica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 간식/기타: Dark Chocolate 70% Cacao, Abacate. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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