2017년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:
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1780 kcal
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지방: 39.49g | 단백질: 60.63g | 탄수화물: 229.73g.
아침 식사: Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Trader Joe's Egg White Salad with Chives. 점심 식사: Kraft Singles Sharp Cheddar Cheese Slices, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Raspberries. 저녁 식사: Resto Pizz Pizza All Dress Frozen. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Life (Can), Whiskey, Apples, Bananas. 더보기
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3657 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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