2017년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:
|
1585 kcal
|
지방: 35.35g | 단백질: 136.18g | 탄수화물: 186.35g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебец Медовый, Корица, Банан Яблоко, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Окей Груша Конференс, Красный Лук, Магнит Морковь Вареная, Сладкий Красный Перец, Треска Отварная, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Лента Кулич Весенний, Guandy Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко 0,5%, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Избенка Кефир 1%. 간식/기타: Стожок Пломбир Ванильный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Landers Сыр Famiglia 30%, Соусе Терияки, Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная. 더보기
|
|
2017 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|