2017년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:
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1589 kcal
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지방: 69.35g | 단백질: 61.40g | 탄수화물: 178.32g.
아침 식사: Бутерброд с Колбасой, Чай, Вода, Жареное Яйцо. 점심 식사: Сыр Российский, Хлеб Черный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Свинина Тушеная, Тушеные Овощи, Сметана, Борщ. 저녁 식사: Мартини Мартини Бьянко, Капустный Салат, Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Чай, Кефир 2,5%. 간식/기타: Обычные Блины, Чай, Банан, НЕВА Зефир, Холодный Кофе со Сливками. 더보기
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1565 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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