2017년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 26일:
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1254 kcal
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지방: 38.23g | 단백질: 57.78g | 탄수화물: 171.26g.
아침 식사: Nescau Nescau com Leite, Pão Francês. 점심 식사: Banana-da-Terra Frita, Legumes Cozidos, Asa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Quero Feijão Carioca, Batata Doce, Costa Sul Filé de Merluza. 간식/기타: Bolo Salgado, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Fubá, Cachorro Quente. 더보기
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1832 kcal
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운동:
하이킹 - 15 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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