2017년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 26일:
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1249 kcal
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지방: 39.45g | 단백질: 96.96g | 탄수화물: 122.36g.
아침 식사: Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Filé de Peito, Batata Baroa, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. 저녁 식사: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café. 더보기
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3302 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 산악 자전거 (MTB) - 26 분, 하이킹 - 1 시간 46 분, 휴식 - 7 시간 18 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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