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Vou esticar um pouco este jejum. Está valendo.
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72.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 26일:
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1031 kcal
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지방: 56.57g | 단백질: 83.87g | 탄수화물: 38.54g.
아침 식사: Ovo, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Batavo Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Agrião, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Tomates, Cebolas, Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Agrião. 간식/기타: Peras. 더보기
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2455 kcal
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운동:
공수도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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 댓글
Jejum intermitente? Parabéns pela bela marca hein... 1.4!
2017년 04월 26일 작성이: silas-mendes
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Parabéns! Ótimos resultados!
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Obrigado, pessoal foram 2,2 kg em 36 horas. Tenho que seguir focado nos próximos dias para ver se seguro este novo peso.
2017년 04월 26일 작성이: Boucinha
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VC é o campeão da relação perda de peso x tempo! 22,4kg em 4 meses! Parabéns mais uma vez! Querer é poder!
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@Sergioantoniolorente o que o medo de uma esteatose não faz?
2017년 04월 26일 작성이: Boucinha
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Boucinha, aprendendo a nadar com a água batendo na bunda... rs. Vc é um exemplo pra muita gente.
2017년 04월 26일 작성이: DeniseS73
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Aeeee admirável e motivador!
2017년 04월 27일 작성이: hhnorcio
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