2017년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 26일:
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2211 kcal
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지방: 89.22g | 단백질: 49.06g | 탄수화물: 296.61g.
아침 식사: Batavo Batavinho, Bauducco Colomba Pascal Creme de Baunilha. 점심 식사: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 저녁 식사: Doce da Montanha Beijinho Doce, Brigadeiro, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 간식/기타: Café com Açúcar, Di Norma Bolo Brigadeiro, Batavo Iogurte de Morango. 더보기
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1903 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 17 분, 샤워 - 5 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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