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Back to work and feeling good. Got organized and caught up in recording workouts and mini-challenge progress. Bring on the day!!!
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106.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 22일:
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1902 kcal
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지방: 76.55g | 단백질: 73.13g | 탄수화물: 246.23g.
아침 식사: Strawberries, Aussie Bites. 점심 식사: aussie bites, riceworks, strawberries, Eating Right fat free vanilla yogurt, Light String Cheese. 저녁 식사: hillshire farm oven roasted turkey breast, Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, baby portobello mushrooms, cherry tomatoes, rainbow slaw, kashi spicy bean enchilada, Kraft Light Raspberry Vinaigrette, baby salad greens. 간식/기타: Mini Eggs Milk Chocolate, Prime bites, Optima shake, Cocoa Roast Almonds. 더보기
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3695 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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