2017년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 26일:
|
485 kcal
|
지방: 10.33g | 단백질: 45.45g | 탄수화물: 50.66g.
아침 식사: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild. 점심 식사: Granny Smith Äpfel, Rote Paprika, Mestemacher Eiweißbrot, Zucchini. 저녁 식사: Ja! Thunfisch-Filets, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Spiegelei ohne Fett, REWE Blattspinat. 더보기
|
|
2398 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간, 스탠딩 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|