wesley sinclair님의 저널, 2017년 04월 25일

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184.0

85.4 kg 지금까지 감소한: 9.0 kg. 남은양: 12.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 25일:

1574 kcal

지방: 35.92g | 단백질: 69.72g | 탄수화물: 143.07g. 아침 식사: Oscar Mayer Traditional Bacon, Medifast Mixed Berry Cereal Crunch, 2% Fat Milk. 점심 식사: Jersey Mike's #8 Club Sub on Wheat (Regular), Medifast Macaroni & Cheese. 저녁 식사: Taco Bell Bean Burrito. 간식/기타: Skyy Vodka, Whole Foods Market Tangerine Italian Soda, Now Sports Amino Complete. 더보기

2385 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, Core w/ lite Cardio - 30 분. 더보기

안정된 체중

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