2012년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 22일:
|
2438 kcal
|
지방: 90.60g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 294.61g.
아침 식사: Chocolate Milk (Reduced Fat) , Probiotic Yogourt - Blackberry/Pomegranate, Blackberries , Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) . 점심 식사: clam chowder, short rib, french bread. 저녁 식사: bourbon, steamed pork bun, soy, red onion, peas, canola oil, bacon, rice. 간식/기타: chocolate cake. 더보기
|
|
3586 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 46 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 52 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|