2017년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 25일:
|
2000 kcal
|
지방: 32.91g | 단백질: 119.56g | 탄수화물: 295.40g.
아침 식사: Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Quaker Quickcook Oatmeal. 점심 식사: Oranges, Cucumber (with Peel), White Rice, Chicken Breast. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Fried Egg, White Rice, Chicken Breast. 간식/기타: Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar), Ultimate Nutrition Isomass Xtreme Gainer. 더보기
|
|
1717 kcal
|
운동:
타는 오토바이 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|