2017년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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183 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 25일:
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1169 kcal
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지방: 46.06g | 단백질: 72.38g | 탄수화물: 131.81g.
아침 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Flaxseed Seeds, Woolworths Chia Seeds, Granny Smith Apples, Five Roses Tea. 점심 식사: Cooked Lentils, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Red Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Corn, Cauliflower Rice, Woolworths Tempura Battered Hake. 간식/기타: Bonaqua Pump, Five Roses Tea. 더보기
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5332 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 런닝머신 - 9 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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