2017년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 25일:
|
1920 kcal
|
지방: 47.17g | 단백질: 192.51g | 탄수화물: 179.22g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pennette Rigate Integrali, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. 간식/기타: Ecor Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo, Uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|