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Endlich die errechnete Abnahme, hab schon an meinen Berechnungen und Nahrungsmittel-Aufschrieben gezweifelt. Scheint aber doch alles in etwa zu passen.
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57.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 25일:
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1482 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 90.66g | 탄수화물: 146.32g.
아침 식사: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Mischbrot, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Kaffee, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig. 점심 식사: Coquette Linsensuppe mit Geräuchertem Schweinefleisch, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Bofrost Fischfilet Müllerin, All Seasons Sommergemüse, Romanesco. 저녁 식사: Mischbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Lidl Bergkäse, Parma Prosciutto Di Parma, Harzer Harzer Käse, Camembert, Lachs, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana Minis, Dornfelder, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original. 간식/기타: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Espresso-Baiser, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Macarons. 더보기
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2077 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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