|
Gisteren heerlijk uitsmijter gegeten tussen de middag en die heeft me goed gedaan! Lang plezier van gehad. Gisteren even dagje laag in de kcal. geen vastendag.
Vandaag uit eten.......... voornemen soep en vis te eten. We gaan het meemaken!
Ben blij dat ik weer eens zie dat er wat af is, motiveert wel weer.
Fijne dag vandaag en iedereen weer succes met de strijd tegen alle verleidingen ;-)
XXX
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 25일:
|
1495 kcal
|
지방: 61.13g | 단백질: 90.00g | 탄수화물: 109.79g.
점심 식사: Hardgekookt Ei. 저녁 식사: Plus Kabeljauwfilet, Iglo Spinazie A La Crème, Campina Botergoud Kruidenboter, AH Kabeljauwfilet, Chardonnay. 간식/기타: LU Chocoprince, Bolletje Zoute Pepsels, Venco Katjesdrop, Campina Halfvolle Melk, Farm Brothers Dark Chocolate & Sea Salt Cookies, M&M's Peanut, AH Gelderse Gekookte Worst. 더보기
|
|
2625 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|