2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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2251 kcal
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지방: 78.54g | 단백질: 69.34g | 탄수화물: 331.81g.
아침 식사: Golden Cloud Bran Muffin Mix, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Coffee, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. 점심 식사: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Coffee, Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad, Banana, Golden Cloud Bran Muffin Mix. 저녁 식사: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Sterkinekor Popcorn Lite, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Banana, Golden Cloud Bran Muffin Mix, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry. 간식/기타: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2672 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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