2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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789 kcal
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지방: 13.36g | 단백질: 62.67g | 탄수화물: 107.40g.
아침 식사: Cinnamon, Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Trader Joe's Organic Raw Honey. 점심 식사: Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: RiceSelect Royal Blend Rice Blend, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Publix Green Bell Pepper, Harvestland Fresh Chicken Breasts. 간식/기타: Oranges, Driscoll's Blackberries, Vanilla Wafer Cookie, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. 더보기
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1836 kcal
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운동:
4.03 miles - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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