2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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1195 kcal
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지방: 67.46g | 단백질: 73.94g | 탄수화물: 80.10g.
아침 식사: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Jasmine Gergelim Branco Natural, Gema de Ovo, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Abacate. 점심 식사: Banana, Pepino (Descascado), Merluza. 저녁 식사: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Melancia, Pepino (Descascado), Abacate, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 간식/기타: Ferrero Ferrero Rocher (1), Spoleto Ervilha. 더보기
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1919 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 35 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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