2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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2686 kcal
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지방: 110.55g | 단백질: 110.85g | 탄수화물: 337.76g.
아침 식사: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quaker Life Cereal - Original. 점심 식사: Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Kroger Jumbo Biscuits Flaky Butter, Bob Evans Original Sausage Gravy. 저녁 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Kroger Pure Clover Honey, Butter (Salted), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 간식/기타: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Marshmallows, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, AriZona Beverage Mucho Mango, La Terra Fina Chunky Artichoke & Jalapeno Dip, Late July Sublime Multigrain Tortilla Chips, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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2779 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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