2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 34.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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1794 kcal
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지방: 123.90g | 단백질: 57.11g | 탄수화물: 124.21g.
아침 식사: Simple Truth Organic Coconut Milk, Quinoa (Cooked), Water, Agave Nectar, Almonds, Cinnamon. 점심 식사: Salt, Water, Chicken Bouillon Cubes, Aroy-D Coconut Milk, Extra Virgin Olive Oil, Black Pepper, Garlic, Onions, Carrots, Curry Powder, Cilantro. 저녁 식사: Trader Joe's Wild Argentinian Red Shrimp, Parsley, Black Pepper, Lemon, Onions, Yellow Summer Squash, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes. 간식/기타: Pineapple, Almonds, Boiled Egg, Aroy-D Coconut Milk, Mangos, Kiwi Fruit, Better Made Triple Mix Popcorn. 더보기
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2910 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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