2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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1760 kcal
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지방: 69.14g | 단백질: 183.54g | 탄수화물: 101.95g.
아침 식사: Farmers Harvest Free Range Organic Grade A Brown Eggs, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread, Happy Farms Deli Sliced Muenster Cheese, Banana. 점심 식사: Zucchini, Rotisserie Chicken, Fage Total 2% Greek Yogurt, Stop & Shop Baby Carrots. 저녁 식사: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Green Cabbage. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla (42g). 더보기
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2246 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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