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2017년 04월 24일
insanca님의 저널, 2017년 04월 24일
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2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.6 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
4.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 24일:
824 kcal
지방: 28.16g | 단백질: 21.55g | 탄수화물: 122.64g.
아침 식사:
Doğalsan Yulaf Kepeği, Danone Danissimo Çikolatalı.
점심 식사:
Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası.
간식/기타:
Eti Gong.
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1489 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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