2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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1552 kcal
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지방: 118.59g | 단백질: 90.38g | 탄수화물: 38.15g.
점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Força e foco meu amigo. Será que vamos ser ultrapassados ?
2017년 04월 24일 작성이: Boucinha
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Davyyyyyy volteeeeiiii! Vi que seu peso ta baixando agora! O que cortou/mudou?
2017년 04월 24일 작성이: giselibp
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@Davydcabral vi que tu não baixou a gordura. Quer seguir carregando uma pochete na barriga? Vamos lá meu amigo 1 semana é o desafio. Amendoim no máximo 30 gramas por causa da gordura.
2017년 04월 24일 작성이: Boucinha
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Gih!!!!!! Parei de jacar kkkkkkk eu virei lixeiro por 2 semanas rs.. depois vc me chamou p luz denovo! rs.. Vamos nessa! Eu estava comendo mto doce...
2017년 04월 24일 작성이: davydcabral
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Boucinha, pochete na barriga num tá dando certo mesmo não! kkkkk mas hein, eu só não baixei mais a gordura senão minhas calorias teriam baixado mto tb... e eu não poço comer mta proteína senão meu peso sobe... complicado, mas eu vou estudar o q da pra fazer pra melhorar isso... tenho q pensar mto pra montar aquele cardápio top, pq na hora da fome se não tiver nada preparado fica difícil demais...
2017년 04월 24일 작성이: davydcabral
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@davydcabral Vamos lá meu amigo! To contigo!
2017년 04월 24일 작성이: giselibp
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2017년 04월 24일 작성이: WRSA_Willian
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2017년 04월 24일 작성이: hhnorcio
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@Davydcabral o peso da proteína é o tempo de digestão demorado não é tudo gordura. O nosso amigo @usemacosx falou e foi o mesmo que minha nutri disse tem que baixar a gordura para eliminar a barriga. Eu quero trincar a barriga, limitaram minha gordura à 90 gramas. Adiciona 2 ovos, reduz o amendoim, maneira no creme de leite, consome mais peixe e peito de frango. Tenta comer omelete com clara de ovo pasteurizada naturovos. Estou pensando em comer de janta por uma semana para baixar o peso que falta, quero reduzir 5 kg e o final está difícil.
2017년 04월 24일 작성이: Boucinha
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Realmente, a cada 1 kg de carne, aproximadamente 700 g é água. Ou seja, quando digerido vc vai urinar tudo e ficar apenas com 300 g de proteína.
2017년 04월 24일 작성이: WRSA_Willian
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2017년 04월 24일 작성이: ber123456
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tenho muito que aprender aqui.... ainda insegura sobre o que comer na low carbo mas os pratos aqui são maravilhosos e como tudo.
2017년 04월 24일 작성이: nilda_671
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