|
Redukcja- dzień 1 :-)
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
|
3229 kcal
|
지방: 78.09g | 단백질: 271.32g | 탄수화물: 347.36g.
아침 식사: Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Banan, Olimp Gladiator, Awokado, Maluta Serek Chudy 0%, Cebule, Pieczony Schab Wieprzowy, Białko Jaja Kurzego, Biedronka Pieczarki, Omlet lub Jajecznica. 점심 식사: Golden Sun Ryż Basmati, Kalafior, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak. 저녁 식사: Czerwona Kapusta, Golden Sun Ryż Basmati, Czerwona Papryka, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy). 간식/기타: Olimp Sport Nutrition 100% Natural Whey Protein Concentrate, Vitargo Vitarade EL, Czerwona Papryka, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|