2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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1071 kcal
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지방: 39.30g | 단백질: 78.09g | 탄수화물: 97.95g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Plus Vita Zero ℅ Integral, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Café, Kodilar Patê de Alho, Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. 더보기
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6849 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 52 분, 삽질 - 12 시간, 휴식 - 5 시간 8 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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