2012년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 21일:
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1180 kcal
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지방: 33.13g | 단백질: 94.50g | 탄수화물: 124.63g.
아침 식사: banana bread, mixed fruit. 점심 식사: salad greens, chicken wrap. 저녁 식사: Rustic Pepperoni Pomodoro Pizza, unsweetened vanilla almond milk, Raw Protein, 365 psyllium husk (whole flakes). 간식/기타: lays bbq chips, brownie. 더보기
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2181 kcal
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운동:
Elliptical - 35 분, Treadmill - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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