2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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1688 kcal
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지방: 45.46g | 단백질: 97.92g | 탄수화물: 213.40g.
아침 식사: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Kawa (Parzona z Fusów). 점심 식사: Biedronka Serek o Smaku Waniliowym, Cappy Sok Pomarańczowy 100%. 저녁 식사: Pierogi Leniwe. 간식/기타: Zott Jogurt Naturalny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko z Kurczaka bez Skóry. 더보기
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3001 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 20 분, 청소 - 1 시간 30 분, 가사 - 4 시간, TV 시청 - 4 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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