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Meine Ernährungsumstellung beginnt, sich endlich bemerkbar zu machen 😊🙌🏽
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61 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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2033 kcal
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지방: 161.64g | 단백질: 112.51g | 탄수화물: 29.28g.
아침 식사: Alesto Mandelkerne, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer, Ener Bio Trinkschokolade, Lidl Goody Cao Kakao, Goldähren Glutenfrei-Kernig. 점심 식사: Brokkoli, GutBio 6 Frische Bio-Eier, REWE Ziegenkäse. 저녁 식사: Byodo Mittelscharfer Senf, Rügenwalder Mühle Mühlen Würstchen 100% Geflügel, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato. 간식/기타: Zitronensaft, Alesto Mandelkerne, Dulano Kaminwurzerl, Alnatura Ghee, Backfee Haselnusskerne, Bio Planete Kokosöl Nativ. 더보기
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2334 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, TV 시청 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, HIIT - 30 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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tiniestlittlehuman님의 체중기록
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