Ōzge13님의 저널, 2017년 04월 24일

2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.4 kg 지금까지 감소한: 1 kg.    남은양: 36.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
3947 kcal 지방: 173.19g | 단백질: 136.12g | 탄수화물: 463.31g.   아침 식사: Patates Kızartması, Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği, Ülker Dido, Nescafe White Choco Mocha, Ispanaklı Börek, Dereotlu Poğaça. 저녁 식사: Etli Lazanya, Ayran, Etli Lazanya. 간식/기타: Çilek, Erikler, Eti Burçak Sultani, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Eti Tutku, Magnum Badem. 더보기
4335 kcal 운동: 가사 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 공부 - 4 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Ōzge13님의 체중기록


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