2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 81.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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1927 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 77.06g | 탄수화물: 322.86g.
아침 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Egg, Red Delicious Apples. 저녁 식사: Capers, Vegetable Oil, Vinegar, Sardines in Water, ΑΒ Βασιλόπουλος Μουστάρδα πικάντικη ΑΒ 365 500gs, Carrots, Cucumber (with Peel), Garlic, Red Hot Chili Peppers, Green Hot Chili Peppers, Green Peppers, Onions, Tomatoes, Cooked Beets (from Fresh). 간식/기타: Cooked Beets (from Fresh), Carrots, Green Cabbage, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Frieda's Seville Orange, Grapefruit, Granny Smith Apples. 더보기
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2963 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간 25 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 11 시간, 운전 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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