2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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2379 kcal
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지방: 64.02g | 단백질: 150.58g | 탄수화물: 289.83g.
아침 식사: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. 점심 식사: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Banane. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Penny Heat & Eat Kartoffel-Brokkoli-Gratin. 간식/기타: REWE Beste Wahl Karamell-Waffeln mit Butter, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3559 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 51 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 57 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 27 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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