2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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1561 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 122.55g | 탄수화물: 135.94g.
아침 식사: Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Kaffee, Heidevesper Roggenvollkornbrot, Harzer Harzer Käse. 점심 식사: Aldi Harzer Käse, Kaffee, Banane, Rispentomaten, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Heidevesper Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Griechischer Salat, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet. 간식/기타: Gekochtes Ei, Mucci Vanille Premium Eis, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rispentomaten. 더보기
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2341 kcal
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운동:
Dart - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 10000 Schritte - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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