2017년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 23일:
|
1279 kcal
|
지방: 97.59g | 단백질: 60.73g | 탄수화물: 45.22g.
아침 식사: Abacate, Kefir de Leite, Ovo Mexido, pão de linhaça low carb. 저녁 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Fiore Creme de Leite Fresco, Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha Refogada. 더보기
|
|
3335 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 5 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
|
|