2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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3348 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 288.11g | 탄수화물: 476.35g.
아침 식사: ほうれん草, キャベツ, サツマイモ, ささみ. 점심 식사: ゆで卵, サツマイモ, エリンギ, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合). 저녁 식사: バルクスポーツ BCAA. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, プロテイン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 26.6 kg 증가하기
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