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So typical! i did really well yesterday and then totally fell off the wagon today! don't even want to know what i'm going to weigh in the morning! :( argh! let's hope the dancing was enough...
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59.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 21일:
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1954 kcal
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지방: 80.59g | 단백질: 59.12g | 탄수화물: 256.78g.
아침 식사: Whole Milk, Treacle Sugar, Brazil Nuts, Coffee with Milk and Sugar, Oats. 점심 식사: Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Mushroom Pasta Salad. 저녁 식사: Whole Wheat Dinner Rolls, Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad with Egg, Grilled Chicken. 간식/기타: Shortbread, Tea with Milk and Sugar, Coca-Cola (50 ml). 더보기
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2176 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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