2017년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 23일:
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1176 kcal
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지방: 31.56g | 단백질: 45.56g | 탄수화물: 168.28g.
아침 식사: Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Cenouras, Seara Lasanha de Frango, Azeitonas Verdes, Salsinha, Rúcula, Tomates Cereja. 저녁 식사: Couve Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 간식/기타: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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