2017년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 23일:
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2208 kcal
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지방: 138.97g | 단백질: 129.17g | 탄수화물: 116.22g.
아침 식사: Alt-Mecklenburger, Grobe Teewurst, Sauerfleisch Sylter Art, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. 점심 식사: Stachelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thomy Les Sauces Hollandaise, Spargel. 저녁 식사: Souvlaki. 간식/기타: Gemüsesuppe. 더보기
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3174 kcal
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운동:
숙면 - 3 시간 30 분, 샤워 - 30 분, 책상 업무 - 18 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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 댓글
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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