2012년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 21일:
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1176 kcal
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지방: 45.43g | 단백질: 47.11g | 탄수화물: 150.62g.
아침 식사: Egg White, Scrambled Egg. 점심 식사: Fudge Brownies, Sun Chips Original, Turkey Breast Meat, Fat Free Italian Salad Dressing, Banana Peppers, Pickles (3 Chips), Onions, 6" Wheat Bread. 저녁 식사: Onions, Turkey Breast Meat, Butterflake Crescent Rolls, Frozen Mixed Vegetables, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed). 간식/기타: Chocolate Miniatures. 더보기
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1865 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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