2017년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 23일:
|
983 kcal
|
지방: 31.04g | 단백질: 61.03g | 탄수화물: 62.56g.
아침 식사: Turkey Ham, Cucumber (with Peel), Milk (Nonfat), Egg. 점심 식사: Cabernet Sauvignon Wine, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Cherry Tomatoes, Reduced Fat American or Cheddar Type Processed Cheese Product Cheese, Cucumber (with Peel), Butterball Oven Roasted Turkey Breast Slices. 저녁 식사: Lifeway Foods Original Kefir. 간식/기타: Kefir. 더보기
|
|
2015 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|