2017년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 22일:
|
2465 kcal
|
지방: 195.47g | 단백질: 131.77g | 탄수화물: 41.21g.
아침 식사: Ener Bio Trinkschokolade, Alesto Mandelkerne, Goldähren Glutenfrei-Kernig, Lidl Goody Cao Kakao, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Gekochter Lauch, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Gelbe Paprika. 저녁 식사: GutBio 6 Frische Bio-Eier, REWE Ziegenkäse, Bio Lust Putenbrust. 간식/기타: Alesto Mandelkerne, Marzipan, Bio Planete Kokosöl Nativ, Bio Planete Kokosöl Nativ, Backfee Haselnusskerne, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, Dulano Kaminwurzerl. 더보기
|
|
2306 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 설거지 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, HIIT - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
tiniestlittlehuman님의 체중기록
|