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10 horas em jejum, sem treinar. BF: 19.3%, M: 40.3%
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86.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 22일:
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2918 kcal
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지방: 96.40g | 단백질: 183.89g | 탄수화물: 352.12g.
아침 식사: Muffin de Banana Zero Açucar, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela, Gengibre, Cacau em Pó, Gérmen de Trigo. 점심 식사: Muffin de Banana Zero Açucar, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). 저녁 식사: Beterrabas, Bauducco Cereale Multi Grãos, Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso. 간식/기타: Muffin de Banana Zero Açucar, Pêra Portuguesa, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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