|
Huh, kyllä jännitti mennä vaa'alle tänään kun tuntui, että koko viikko on tullut syötyä mitä sattuu vaikkakin ohjelman mukaan kalorit on olleet kohdillaan päivää kohti... niin ennen punnitusta oli salainen toive, että toivottavasti paino on ainakin pysynyt samana ettei olisi ainakaan lihonut yhtään ja yllätykseksi painoa oli pudonnut 700g eli paketti jauhelihaa.., asiallista mutta silti siistii...🤣
|
111.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 22일:
|
2978 kcal
|
지방: 122.54g | 단백질: 98.54g | 탄수화물: 353.18g.
아침 식사: Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Monijyväleipä, Lapin Liha Kotasavu Metvursti, Valio Arki Juusto, Felix Suolakurkku. 점심 식사: Kananmuna, Lidl Lihapyörykkä, Myllyn Paras Makaroni. 간식/기타: Kotimaista Kevytmaito, Kymppi Mämmi, Marli Perinteinen Sima, Pringles Sour Cream & Onion. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|