2017년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 22일:
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3505 kcal
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지방: 117.90g | 단백질: 332.08g | 탄수화물: 290.60g.
아침 식사: 大根, クルミ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ゆで卵, ソイプロテイン540. 점심 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 저녁 식사: ソイプロテイン. 간식/기타: サツマイモ, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイアイソレート. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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